:+:+:蓮藕紅腰豆雞腳豬骨湯:+:+:(附食譜)

蓮藕紅腰豆雞腳豬骨湯~!! 紅腰豆有益健康, 補腎又補血, 簡直係女仕恩物呀~(中醫話~)

雞腳有膠質
蓮藕又補血
紅腰豆補腎又高纖

好有益又好飲呢~!!

材料及做法: 

蓮藕大約2節 - 去皮後切件

紅腰豆- 2湯匙 (最好浸2小時~)

蜜棗- 3粒 (清水洗淨)

豬骨 - 大約300克 (清水汆水後洗淨)

雞腳 (清水汆水後去趾甲洗淨)--->唔食湯渣就唔洗去趾甲啦

材料加凍水, 大火煲起後轉細火煲一個半小時即可~

準備晚餐睇心情~~心情好的時侯胃口好~~
來一個四餸一湯晚餐~

蓮藕紅腰豆雞腳豬骨湯+蒜蓉西蘭花+薑粒炒蛋+蠔油雲耳炆豬手+錦滷炸排骨~