2013年4月12日星期五

:+:+:宇宙雜菜燴米粉:+:+:(附食譜)

先排呢....好凍.........(係...我好多時候都係姓賴的!!!!)

之後呢..就KEEP住食好多野...

所以呢~~~~~~~~~又肥左~!!!!!!!!

過多一個星期去旅行...又係時候臨急減減佢...

所謂減減佢..都係食清丁丁咁多多....

以前食過一排宇宙飲食法...係真係有用的....

不過天時凍....之前又整叉燒嗰啲....食叉燒唔食飯真係好慘架~!!!!

所以.,....就KEEP住肥了~

呢一餐...想清少少...(真係少少..)

就整左呢個宇宙雜菜燴米粉出黎....

7成菜: 3成米粉

所以....真係好多菜~~~~


甘荀+西芹切幼條~


先炒至略為軟身~?


椰菜一個切幼絲~


加少少鹽+水炒呀炒~~~軟身後盛起備用~~


呢排都係入呢隻新竹米粉......質地幾好又唔怕好吸水太易變到碎濕濕~~


薑蒜起鑊~


加入略浸軟的米粉加入雞粉+麻油+水煮一陣~


加入菜菜煮至乾身即可~~~


呢個咁多菜...1粒肉都冇嘅米粉大少係唔會食多架喇..

不過呢餐就梗係唔止米粉啦~~~~

嘻嘻~~~


  • 留言者: PEG PEG
  • Email: dreamingep@yahoo.com.hk
  • 網址:
  • 日期: 2013-04-15 09:51:25
我又係呢排食好野, 肥左好多呀
[版主回覆05/01/2013 21:08:46]先排凍凍凍...食左好多野...啱啱喺HK番黎...又去左轉日本...肥到死呀宜家~>_<


  • 留言者: Mrs Cook 小花媽
  • Email: floraykau@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2013-04-14 15:43:53
粥舗D炒米粉都冇肉咖...你呢D咁多菜好健康呀
[版主回覆05/01/2013 21:10:18]我真係好難得咁健康架~~~哈哈哈~~~


  • 留言者: 咖啡奶茶精
  • Email: coffeemilktee@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2013-04-13 19:34:58
我都努力減緊! 一齊努力
[版主回覆05/01/2013 21:09:11]加油呀~~!!!!!


  • 留言者: Mrs. Tin Tin
  • Email: annieatpv@yahoo.com
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  • 日期: 2013-04-13 16:01:53
preparing to wear bikini?
[版主回覆05/01/2013 21:11:49]係番HK前要清一清腸胃咋~~哈哈哈~~


  • 留言者: Angel
  • Email: angel04sky@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2013-04-13 11:53:58
這個菜多係好 最近香港d菜價高得嚇C人!
[版主回覆05/01/2013 21:10:46]我知呀.....!!!菜心苗都要成16蚊斤..啲價錢就黎拍得住英國了~~~


  • 留言者: Kennis
  • Email: hokkaido1988@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2013-04-13 09:47:02
清淡.....做咩咁清?
[版主回覆05/01/2013 21:13:21]因為唔想番到HK比爸爸話我又大隻左~>_<


  • 留言者: Da Da
  • Email: amandaho98@yahoo.com
  • 網址:
  • 日期: 2013-04-13 04:25:27
真係好多菜...
[版主回覆05/01/2013 21:12:21]難得好有MOOD食好多菜菜呀~~~


  • 留言者: samwei
  • Email: samwei840@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2013-04-13 02:17:28
要留番D實力, 去旅行先食!
[版主回覆05/01/2013 21:12:54]你最心水清呢~~~嘻嘻~~


  • 留言者: Ms Big Chan
  • Email: dorothychan_pretty@yahoo.com
  • 網址:
  • 日期: 2013-04-12 22:49:14
我都好掛住香港酒樓個D家鄉炒米粉。
[版主回覆04/12/2013 23:35:43]同埋芝麻~!!!!
[版主回覆04/12/2013 23:35:34]唔係講笑~!!!!!我勁中意~~成日整的....一定要有粗火腿絲~!!!!!


  • 留言者: Double Iron Legs
  • Email: litzcheung@yahoo.com.hk
  • 網址:
  • 日期: 2013-04-12 20:43:18
我鍾意多菜!
[版主回覆05/01/2013 21:13:14]我好鍾意米粉..所以米粉多菜我都OK的~!!


  • 留言者: Pandos - 喺Krakow
  • Email: hollycow86@yahoo.com.hk
  • 網址:
  • 日期: 2013-04-12 20:08:41
飲炒米茶都可以減少少!
[版主回覆05/01/2013 21:13:43]丫...上星期喺東京真係買左炒米茶呀~~~

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